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保持工作与生活的平衡是保持健康的必要条件。工作与生活的不平衡会带来严重的后果,包括慢性压力和倦怠。

企业健康的福布斯贡献者,艾伦·克洛尔,写道“慢性压力是工作场所中最常见的健康问题之一。它可能导致身体后果,如高血压,消化不良麻烦,慢性疼痛和痛苦,心脏问题。“长时间的压力太大可以导致员工倦怠,对员工和雇主产生不利影响。

作为雇主,你不仅要为你的员工提供工作与生活的平衡,你还可以帮助和鼓励他们保持自己的平衡。促进健康的工作与生活的平衡是减少员工倦怠的关键,同时也提高了员工的生产力。掌控自己工作和个人生活的员工更有可能对工作感到满意,并表现得更好,这反过来大大有利于公司。以下是一些鼓励员工保持健康工作与生活平衡的方法:

鼓励短暂休息

在这个非常强调专业生产力的时代,休息似乎是一种放纵。由于工作场所竞争意识的增强,大多数员工会避免休息,以保持在高位和显示他们的承诺。然而,与本能相反,休息一下实际上更有利于生产力。Duquesne University的一篇文章“几所大学的研究表明休息一下可以提高创造力,最大限度地集中注意力。”

鼓励您的员工通过工作日休息。在外面散步,午餐时间瑜伽/冥想会议,或者只是与备用室的同事聊天,休息将帮助您的员工缓解压力,并在工作日感到焕然一新。人类不舒服地坐着,每天盯着镜子八小时。在这种类型的环境中工作可能导致几个健康问题,包括由于计算机屏幕暴露于蓝光太大而导致的眼睛问题。休息可以提高你的思维清晰度,帮助你集中注意力,减少疲劳的影响。从长远来看,偶尔给自己留点时间会让你更有效率。

鼓励休假

在更大的范围内,您还应该鼓励您的员工使用他们的休假时间。尽管大多数组织允许一定数量的带薪休假日,但许多员工最终不会利用这个指定的时间。有些员工甚至在多年来占据了休息时间,希望他们有一天会花很长的假期,但是当时到来这样做时,无法预料的事情往往会阻止这一点。其他人只是觉得好像经常花约于休息,这与今天的“竞争到顶级”的职业道德相矛盾。The Balance网站的职业专家建议将有限的带薪假期留到下一年,以此来解决这个问题。这样一来,员工们就被迫利用他们的假期,确保他们有自己的休息时间。

定义通信的期望

在上一篇文章中雇主如何提高员工敬业度,我们谈到了确定明确期望的重要性。对于沟通方面的期望尤其如此。

你知道吗82%的员工在度假时已经回复了与工作相关的电子邮件,87%的人认为联系同事就标准工作时间以外的有关事项有关的同事?这些统计数据恰当地显示“始终是”统治工作场所的态度。由于这种恒定的连接,员工很少能觉得他们完成了工作,而不是留下很多工作的生活平衡。

作为雇主,你可以通过制定严格的沟通政策,详细说明可接受的沟通期望来避免这种情况。鼓励并尊重你的员工断开联系的自由,并设定这样的期望,即只有在工作时间以外的情况下,才会因为与工作相关的事情联系员工,以防出现真正的紧急情况。

注意倦怠的迹象

作为雇主,您有责任对员工的倦怠迹象留意。某些TellteGe标志表明工作生活差的平衡包括暴饮暴食或几乎不吃东西,缺乏睡眠,做关于工作的噩梦,感到沮丧,持续易怒和疲劳,经常生病,喝过多的咖啡,以及工作时拒绝休息。如果你在你的员工身上发现了这些迹象,鼓励他们采取行动,积极地工作,以达到工作与生活的平衡,否则就太晚了。特别是在有压力的时候,雇主的支持对员工来说是非常宝贵的。

练习你的传教

公司的基调是从顶部设定的,公司文化受到管理决策和行为的强烈影响。作为领导者,您需要成为维持健康工作生活平衡的榜样。毕竟,没有人喜欢从伪君子中咨询。

确保您的员工能够看到您在一天中短暂休息,使用休假时间,并保持健康的生活方式。如果您自己回复工作电子邮件并在小时后致电,您的员工不太可能感到足够舒适,以真正脱节。正如我们在上一篇文章中所述“成为一个好的管理者意味着以身作则。为了鼓励他们希望在员工身上看到的工作与生活的平衡,管理者首先必须在自己的行动中表现出来。”

对于不同的员工来说,工作与生活的平衡意味着不同的东西,有些员工比其他人更容易不平衡。作为雇主,你可以鼓励员工意识到自己的倾向,从而帮助他们达到平衡。使用这些建议来促进一个更健康的生活方式,并授权你的员工找到他们需要的平衡。

关于作者

Beau Peters是一家创意专业专业,服务和护理的一生。作为经理,他学会了一个戏剧的伎俩,他喜欢与他人带来同样激情和奉献的其他人的伎俩。